廚房 探險家 凱西

 照片裡面的Cuisnart的食物調理棒，是我在Kohl's 某個打七折的時刻又加上手上有折價卷的時後下手的，那時後價格算一算居然這隻才7元美金右，我想也不想就馬上以飛刀的速度直奔帶回家，打果汁、打冰沙，打濃湯品類都超方便的不得了，美國這邊真的有很多手段可以刺激消費方式，腦波不強的人更是容易中招(是我嗎?? ) ，請參考我在很久很久以前有介紹過美國的購物型態 美國網路秒殺購物戰略  如何在美國進行省錢大作戰-sunday newspaper

酪梨豆奶 Avocado Shake 友善列印版本

酪梨是一種非常美味的水果，從前的我和很多人一樣，唯恐酪梨而不及，因為總以為它高含量的脂肪會對身體造成負擔。3年前開始健康的減重減脂後，接觸到很多健康文章，才知道酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪，而其可預防心臟疾病和某些癌症的發生。

而在運動前攝取高含量單元不飽和脂肪，除了提供運動所需的精力之外，更可以有效的燃燒脂肪，這麼重要的的工具可以讓減肥事半工倍，一定要推廣一下。

酪梨豆奶材料：
酪梨1顆
豆漿400C.C

酪梨豆奶調味料：
煉乳1大匙

酪梨豆奶做法 :
1. 事先將材料都準備好。
2. 挑顆軟的酪梨，對半切好取出籽。

3. 酪梨放入調理杯中，加入豆奶。

4. 加入一大匙的煉乳和一些冰塊。

5. 將酪梨豆奶均勻的打成細致的程度即可。

廚房探險筆記：
1. 若要減肥的朋友們不要加煉乳喔，煉乳的熱量就不健康了，原味的酪梨豆奶很香醇，富含濃濃的脂味，真的很好喝。

延伸食譜：

【西煮】趴踢好幫手－酪梨醬　Guacamole