最近這幾天起床都有很嚴重的偏頭痛，上班的時後都覺得很痛苦，中午利用午休的時間到健身房做個30分鐘的瑜珈，頭痛自然的不藥而癒。
練習瑜珈有3年左右了，練習過程中可以吸入大量的氧氣、吐出全部身體裡面的空氣，就好像對身體做按摩一樣。
練習慢慢的呼氣吐氣，伸展四肢，試著利用慢動作使用身體的肌肉。這是我愛瑜珈的原因。
【甜煮】帕替的小甜點~ 葡萄巧克力飛船+洗葡萄小妙方 Grape with Chocolate and pistachio
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開帕替時一定要準備幾樣小點心，炒熱客人的胃~ 在全部客人都到之前，分個水果沾上巧克力，平凡的葡萄一沾上甜嗞嗞的松露巧克力，又加上開心果特有的香味，可愛的似小飛船的小點心會讓客人大開心喔!
葡萄巧克力飛船材料：
葡萄20粒
巧克力20克
開心果10粒
葡萄巧克力飛船做法 :
1. 葡萄上有很多白色的粉末，先將葡萄稍微清洗一下。
2. 將葡萄瀝乾之後，加入一大匙太白粉。
3. 稍稍的抓洗後，再沖水瀝乾2-3次，就可以洗的非常乾淨了喔。
4. 以菜刀背拍扁開心果，再以刀切至碎塊。
5. 巧克力以微波爐加熱20-30秒熔化後，牙籤插入葡萄後，將葡萄沾上巧克力醬。
6. 在巧克力未凝固之前，沾上開心果。
7. 靜置至巧克力凝固即可。
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