Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 1

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 10

 照片裡面的Cuisnart的食物調理棒,是我在Kohl's 某個打七折的時刻又加上手上有折價卷的時後下手的,那時後價格算一算居然這隻才7元美金右,我想也不想就馬上以飛刀的速度直奔帶回家,打果汁、打冰沙,打濃湯品類都超方便的不得了,美國這邊真的有很多手段可以刺激消費方式,腦波不強的人更是容易中招(是我嗎?? ) ,請參考我在很久很久以前有介紹過美國的購物型態 美國網路秒殺購物戰略  如何在美國進行省錢大作戰-sunday newspaper

Avocado Shake 酪梨牛奶 2.2

酪梨豆奶 Avocado Shake 友善列印版本

酪梨是一種非常美味的水果,從前的我和很多人一樣,唯恐酪梨而不及,因為總以為它高含量的脂肪會對身體造成負擔。3年前開始健康的減重減脂後,接觸到很多健康文章,才知道酪梨所含的脂肪大部分是單元不飽和脂肪,而其可預防心臟疾病和某些癌症的發生。

而在運動前攝取高含量單元不飽和脂肪,除了提供運動所需的精力之外,更可以有效的燃燒脂肪,這麼重要的的工具可以讓減肥事半工倍,一定要推廣一下。

 

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 3

酪梨豆奶材料:
酪梨1顆
豆漿400C.C

酪梨豆奶調味料:
煉乳1大匙

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 4

酪梨豆奶做法 :
1. 事先將材料都準備好。
2. 挑顆軟的酪梨,對半切好取出籽。

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 5

3. 酪梨放入調理杯中,加入豆奶。

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 6

4. 加入一大匙的煉乳和一些冰塊。

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 7 

5. 將酪梨豆奶均勻的打成細致的程度即可。

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 8  

Avocado Soy Shake 酪梨豆奶 2

 

廚房探險筆記:
1. 若要減肥的朋友們不要加煉乳喔,煉乳的熱量就不健康了,原味的酪梨豆奶很香醇,富含濃濃的脂味,真的很好喝。

延伸食譜:

【西煮】趴踢好幫手-酪梨醬 Guacamole

 

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廚房 探險家 凱西

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留言列表 (9)

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  • monicagoetz
  • 其實酪梨本身就很好吃了
    我很愛用它做沙拉呢
  • 我也是我也是
    我昨天把它放進三明治裡面
    好濃厚的味道,我好愛喔

    廚房探險家凱西 於 2013/05/04 12:42 回覆

  • Eileen Likes To Eat
  • 最近酪梨正好都在便宜賣
    改天我也要來一杯
  • 對呀對呀
    一定要趁便宜的時打一杯給自己喝喔

    廚房探險家凱西 於 2013/05/03 08:00 回覆

  • leah
  • 下午剛從松露玫瑰的格子連結到妳這兒, 就這樣一路興致勃勃的讀著, 順便做些筆記. 看到這根食物調理棒, 正是我聽說很好用, 但一直又下不了決心的工具耶, 今日看妳的介紹, 決定買了. 我可以請問它的機型嗎? 還有大約怎樣的價錢就是好價錢? 謝謝妳和你用心經營的格子, 給我許多新的主意啊!
  • 你的回覆真讓我受寵若驚啊~~~ 謝謝你花些時間讀我的網致,我很開心聽到你有興趣閱讀^^
    不知道你人在台灣還是美國,台灣的價格我不是很了解,我買的是這隻:
    http://www.amazon.com/Cuisinart-CSB-75TQ-2-Speed-Immersion-Turquoise/dp/B00ARQVLPU/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1367642713&sr=8-3&keywords=cuisinart+hand+blender+blue

    如果你在美國的話,25元左右就可以下手了,Kohl's 不定時都有30% off,那個時後買最划算,costco 上個月我有看到折10元,約三十多元左右就買得到了!!

    燒到你的,開心! 嘻嘻XD

    廚房探險家凱西 於 2013/05/04 12:47 回覆

  • ichigoholly
  • 歐歐我超愛喝酪梨牛奶的!!! 但每次都用牛奶打沒試過豆漿噎~~真是好主意而且感覺超健康!
  • 我是因為喝牛奶會拉肚子就改喝豆奶了,某天想喝酪梨牛奶只有豆奶時,加進去居然超配的! 有空你一定要試試喔!!

    廚房探險家凱西 於 2013/05/04 12:48 回覆

  • leah
  • 謝謝妳詳細的回覆(我也住在美國). 我會密切注意. 因為妳文中提到Kohl's, 昨晚我去他們的網站看了看, 居然沒有因為母親節而有特價, 看看明天會不會有囉.
    拭目期待妳又用它變出甚麼新料理喔 =)
  • 不客氣Leah ,原來你也住在美國,Kohl's 大約每2-3個月會打一次30% off ,加上我文中介紹的ebates.com 折扣回饋,這樣真的可以省很多錢喔^^

    廚房探險家凱西 於 2013/05/06 01:24 回覆

  • Dionisia
  • 沒喝過酪梨牛奶也沒喝過酪梨豆奶,常常都是把酪梨弄成沙拉吃,有機會也來嚐嚐這種吃法~~^^
  • Dear Dionisia
    試試看喔,我覺得很香很濃很好喝,而且超止餓的!

    廚房探險家凱西 於 2013/05/08 03:14 回覆

  • yuan
  • 沒試過加豆奶噎! 似乎很不賴~豆奶和酪梨都是我好愛的,而且都好營養。
  • 下次試試看喔
    不用什麼技巧
    一定成功的

    廚房探險家凱西 於 2013/05/16 22:03 回覆

  • 玉兒
  • 酪梨加豆漿真的好喝,大家試試
  • 又健康哦

    廚房探險家凱西 於 2014/11/19 12:42 回覆